ダイエットサプリで簡単にやせられる?

はじめまして。50代の主婦さとみといいます。仕事も家事も忙しく、毎日ばたばたと過ごしています。趣味は茶道です。お茶のために着物も自分で着られるように練習しました。着物も大好きです。着物が似合うすっきりした姿になるためにダイエットをしたいと思っています。実は着物は寸胴な体型の方が似合うのですが、希望としては多少はメリハリのある体型になりたいです。体重はあと4㎏やせるのが目標です。筋肉をつけて引き締まった体になりたいと思っています。

毎日、家事や仕事をしていると、自分のために使える時間は結構少ないんです。一日がばたばた過ぎてしまって、布団に入ったらあっという間に眠ってしまうので、晩御飯のあとに筋トレしようとか、ストレッチしようとか、無理です。そこで簡単にダイエットできる方法として思いついたのは、ダイエット用のサプリを摂ることです。飲むだけなら、いくら忙しくたってできるはず。ズボラな私でも机の上に置いておけば、きっと大丈夫・・・なはずです。

そこで、どんなサプリがあるのか調べてみました。

まずはアミノ酸、カルニチン、カプサイシンなど、体内の脂肪をエネルギーに変えてくれる効果があるといわれているサプリメントです。ウォーキングなどの有酸素運動で脂肪燃焼を促進しようとしている人にとって、とても効果があるらしいです。

それから、食べたもののカロリーを減らすためのサプリメントや、乳酸菌や食物繊維が含まれている便秘を解消してくれるようなものもありました。さまざまな効果のサプリがあるので、自分の体質に合ったものを選んで飲むといいですよね。

私はあんまり運動をしないので、糖質脂質を抑えるサプリかな。便秘ではないから、便秘改善サプリは必要ないですし。本当にサプリを飲むだけでやせられるのか、ちょっと試してみたいと思います。